便当盒食谱 – 麻酱鸡、奶油拌鸟冬、蜂蜜柠汁水果沙律

产品: 小狮子便当盒 (DBQ-253F-BL001)

麻酱鸡
材料:
糖/ 1/2茶匙
鸡柳/2条(约90克)
生抽/ 1/2茶匙
芝麻酱/ 1/2茶匙
鸡汤/100毫升
水/1汤匙

做法:
鸡汤放小锅内，放入鸡柳，加盖中小火煮7分钟至熟。
盛起鸡柳放凉
撕成小块，放入保温食物盒的便当盒内
芝麻酱、糖、生抽及水拌匀，淋在鸡块上

奶油拌鸟冬
材料:
西兰花(切小颗)/50克
牛油/5克
椰菜/50克
乌冬/半个，约100克

做法:
西兰花放鸡汤内，中小火煮1分钟
加入椰菜煮30秒
再加入乌冬和牛油拌匀
放入保温便当盒的保温壶内

水果沙律
材料:
火龙果、芒果、苹果/各30克
柠檬汁/1茶匙
蜜糖/1茶匙

做法:
水果切小块，放保温食物盒的便当盒内
蜜糖和柠檬汁拌匀，淋在水果沙律上